Cambia tus palabras, cambia tu vida

Cuando era más joven, entré a un trabajo donde mi jefe me repetía una y otra vez que me faltaba disciplina. Que era demasiado dispersa. Que no podía concentrarme como los demás. Al principio, no le daba importancia, pero con el tiempo, esas palabras empezaron a quedarse en mi cabeza.

"Eres dispersa."
"Nunca haces las cosas bien. ¡Concéntrate!"
"No eres suficiente."

Y lo peor es que comencé a repetírmelo también. Hasta entonces, aunque a veces me costaba un poco más (tengo TDA), siempre había logrado salir adelante. Pero cuando mi propio diálogo interno empezó a reforzar lo que escuchaba, algo cambió. Se convirtió en mi realidad.

Mi mente dejó de ser mi aliada y se convirtió en mi enemiga. Antes podía concentrarme, pero ahora olvidaba más cosas, me costaba organizarme y cada vez me sentía más incapaz. No porque realmente lo fuera, sino porque se lo había dicho tantas veces a mi cerebro que terminó creyéndolo.

Renuncie a ese trabajo y me enfoqué en mí, buscando formas "de volver a ser como era antes", ahi fue cuando descubrí algo que lo cambió todo: el poder de las palabras y cómo influyen en nuestro cerebro.

Tu mente escucha y actúa: la ciencia detrás de la PNL

Fue en ese momento cuando conocí la Programación Neurolingüística (PNL) y comprendí algo crucial: lo que le dices a tu mente, se convierte en tu verdad.

La PNL es un enfoque que estudia cómo el lenguaje afecta nuestra neurología y comportamiento. Investigaciones en neurociencia han demostrado que el cerebro no distingue entre lo que es real y lo que repetimos constantemente. Es decir, si cada día te dices:

❌ "Soy un desastre"
❌ "No soy disciplinad@"
❌ "No tengo control"
❌ "No tengo dinero"
❌ "No soy suficiente..."

Tu mente lo asume como una orden y actúa en consecuencia. Muchos también lo conocen como el Efecto Pigmalión, un fenómeno ampliamente estudiado en psicología, donde las creencias repetidas moldean nuestra realidad.

El Instituto de Neurociencia Cognitiva de la University College London ha demostrado que las palabras que usamos activan áreas cerebrales específicas y pueden fortalecer o debilitar nuestras conexiones neuronales. Cuando repetimos afirmaciones negativas, estamos reforzando patrones mentales limitantes.

Ahora, la buena noticia es que podemos reprogramar nuestra mente para operar desde un lugar de confianza y empoderamiento.

Las palabras que usas crean tu mundo

Imagina que tu mente es un software. Si lo llenas de mensajes negativos, funcionará con errores y limitaciones. Pero si empiezas a darle comandos de confianza, motivación y crecimiento, todo cambia. 

💡 Reemplaza el "No puedo" por "Estoy aprendiendo".
💡 Cambia el "Soy un desastre" por "Estoy en proceso de mejorar".
💡 En lugar de "Siempre fallo", di "Cada intento me acerca más a mi meta".

Al principio puede parecer forzado, pero con repetición, tu cerebro lo internaliza y empieza a actuar en función de esas nuevas creencias. Este proceso se llama neuroplasticidad, y es la capacidad del cerebro para adaptarse y crear nuevas conexiones neuronales en base a lo que repetimos y practicamos.

Tú tienes el control

Si hoy sientes que tu mente es tu peor enemiga, quiero que sepas algo: puedes transformarla en tu mayor aliada. 🌟

Yo pasé por ahí. Sé lo que es sentir que no eres suficiente, que nunca logras lo que te propones. Pero también sé que cambiar el diálogo interno lo cambia todo.

Por eso creé un ebook con más de 100 afirmaciones diseñadas para reprogramar tu mente y cambiar tu realidad. Porque sé lo difícil que es salir del ciclo de la autocrítica cuando llevas años diciéndote lo mismo. Y quiero ayudarte a romperlo.

No tienes que adivinar por dónde empezar, ya lo hice por ti. Solo necesitas tomar la decisión de hablarte distinto para empezar a verte distinto. Descárgalo en este momento y da el primer paso hoy. Tu mente te está escuchando… ¿qué vas a decirle? 🚀

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